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减肥问答Q&A 遵守瘦原则轻松拥有好身材(3)

2012/11/06 12:55爱美网 编辑:周丽丽

你知道如何减肥吗?你知道怎样的减肥方法才是有效的吗?小编分享健康减肥常识,6个减肥问答Q&A,针对不同问题为你解惑,助你轻松打造好身材。


生活上
生活上

  Q:除了饮食之外,生活方式上还可以有哪些容易做到的瘦身原则?

  A:如果想始终维持很好的身材,你必须改变现有的生活方式,但是,其实我们讲的生活方式的调整不是让你去做出很大变化,事实证明,如果一下子对生活方式做很大调整反而不容易坚持下去,除非你是毅力非常强大的人。对于绝大多数人来说,一点点小的改变就可以产生效果,而且更容易坚持。比如说,电梯少坐一点,经常爬爬楼梯,生活中可以做到的这种小调整是很多的,把它们集合在一起,就可以有很大的变化。不要刻意去做一些事情,那会令你觉得痛苦,最重要的是脑子里要有这样一个概念,你就会无意识地去做一些小调整,积累在一起,你就可以有大变化。

标签: 减肥 常识 瘦身

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