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秋冬减肥秘籍 活力瘦身很简单(2)

2012/11/06 18:26爱美网 编辑:周丽丽

秋冬这个寒冷的季节,对于减肥来说,要如何促进身体的新陈代谢才是秋季减肥和冬季减肥的重点。小编分享秋冬减肥秘诀,调节代谢再使用小秘籍,让你轻松活力瘦身没有难度!


睡眠
睡眠
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  二、睡眠

  规律、充足的睡眠是调整新陈代谢的另一个重要因素。保证睡眠质量,规律的作息调整机体整体激素水平,让新陈代谢处于健康旺盛的水平。不规律的作息,睡眠质量不好,容易导致内分泌失调,新陈代谢受阻,容易造成水肿。

标签: 秋冬 减肥 瘦身

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