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五大秋季减肥食品 巧妙控制食欲(6)

2012/11/06 11:25新娘网 编辑:周丽丽

很多MM一到秋季食欲就大增,很难控制食欲,那么,秋季减肥该吃什么呢?什么秋季减肥食品能有效控制食欲呢?一起来看看吧。


红薯
红薯
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  2、红薯

  红薯可以说的营养的宝库,富含维生素C,能在秋季提高你的免疫力,同时维生素E又能抗氧化。

  红薯中的维生素C十分耐热,就算长时间加热,维生素C也难以破坏。最值得期待的可以说是维生素B6了,它能促进脂质的代谢,令体内神经保持正常的运作。另外还含有促进能量代谢的维生素B1、消水肿的钾,及胡萝卜素,这些都是能让你健康瘦身的好营养。

  不过红薯的糖质较高,减肥的时候要注意摄入量哦!

标签: 食品 食欲 减肥

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