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8式瘦腰柔软操 打造销魂小蛮腰(3)

2012/11/12 18:22搜狐 编辑:周丽丽

不要再羡慕别人的细腰了,赶紧自己动起来,跟着我们学,只需简单几步骤,超细小蛮腰练出来!


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站姿

  站姿,双脚并拢,双腿伸直,身体向下弯曲,直至双手触到脚跟,前臂紧贴小腿后方,额头置于小腿面,臀部向上抬起,尽量使腹部紧贴大腿面。

标签: 瘦腰 柔软 小蛮腰

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