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郭晶晶修身计 “V脸蛮腰”做最美新娘(4)

2012/11/13 18:48新娘网 编辑:周丽丽

30岁“跳水皇后”郭晶晶和霍启刚结束7年长跑终于完婚。回想起郭晶晶10年前胖胖的脸,不得不说现在的她已经是大蜕变。郭晶晶的瘦身秘诀是什么?她为做霍家豪门媳妇作了哪些准备?


郭晶晶:减肥以吃蔬菜为主
郭晶晶:减肥以吃蔬菜为主

  吃蔬菜为主

  蔬菜所含的纤维素特殊营养成分和水分,对减轻人的体重、减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留的时间短于其他食品,可以干扰营养物质的过分吸收,减少脂肪堆积,同时纤维素本身的产热能力极低,可以降低热量的贮存。此外,蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解,使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。

  郭晶晶比较喜欢吃蔬菜,没什么忌口,什么都吃,蔬菜大概会占到每一餐的一半分量。最喜欢吃的是黄瓜,总局饭厅自助餐里的西红柿炒鸡蛋,都很喜欢吃。偶尔也吃肉的,但不太吃羊肉。

标签: 郭晶晶 大婚 霍启刚 修身

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