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秋冬减肥方法 健康瘦身不臃肿(2)

2012/11/14 18:18瑞丽网 编辑:周丽丽

秋冬一到,爱美的美女们既欢喜又忧愁,欢喜的是终于可以用大衣来遮挡赘肉,愁的是穿上了大衣,整个人看上去更加臃肿了。怎么办呢?最好的解决方法还是减肥,只有瘦下去才不需要担心这么多的问题。

  秋冬季多吃热食


秋冬季多吃热食
秋冬季多吃热食

  大家应该都不会再选择吃冰淇淋这类冷冰冰的食物了,在饮食上会更偏向于热食,其实多吃热食对减肥是有利的。吃热食能够提高体温,体温提高了,吃东西抵御寒冷的需求也就降低了,能防止进食过量。除此之外,食用热食后,体内的血液循环会得到改善,还能促进代谢,使能量得到正常消耗。吃热食的时候,人体还比较容易排汗,能促进身体的排毒和水分的排出。冬季还可以适当地吃辣,比如辣椒,又或者是生姜,这类食物既能暖身又能促进血液循环和脂肪消耗哦。

标签: 秋冬 减肥方法 健康

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