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经典咖啡减肥法 美味享“瘦”妖娆人生(3)

2012/11/16 12:22爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

咖啡是OL们喜爱的饮品,工作之余喝一杯可提神醒脑,补充能量,恢复体力。喝咖啡减肥方法也越来越流行,为大家带来三款咖啡减肥食谱,可促进血液循环,缓解肌肉酸痛,并抑制脂肪生成,下面就与大家分享这三款美味,享“瘦”咖啡减肥食谱。


食谱三
食谱三

  咖啡食谱三:咖啡+柠檬,踢飞大象腿

  材料:速溶咖啡、柠檬半个、开水。

  制作:先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀,此时将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,这种充满异域风情的独特咖啡,一定能让你快乐地燃烧脂肪。

  点评:柠檬中富含钾元素,但钠盐含量却很低,咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环,这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡,能利用渗透压原理,加快咖啡利尿去肿的效果,同时还能调节人体的酸碱平衡度,减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,帮助改善大象腿的状况。

  喝咖啡是一种非常方便快捷的减肥方式,尽管咖啡减肥食谱很好,但健康专家不建议长期饮用咖啡,因为会造成神经上的依赖感,并且过量摄入咖啡因会影响身体健康。因此,爱美的OL们适量饮用咖啡,切勿将咖啡当水喝。

标签: 咖啡 食谱 咖啡豆浆食谱柠檬普洱减肥新鲜咖啡因速溶咖啡制作点评搭配材料效果刺激健康运动小肚子血液

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