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冬膘浮现?六大信号及时减肥效果更佳(4)

2012/11/19 14:06爱美网 编辑:周丽丽

冬季是非常容易发胖的季节,尽管如此在变胖的过程中身体仍旧会有很多微妙的改变。这些发胖信号如果你没有及时留意,等体重超标太多才开始想到减肥,整个过程就会变得很艰难。


体重
体重

  信号三:体重频频亮红灯

  你以为体重变重就是体重计出了毛病吗?定时测量体重是监控体型的好方法,但实际上这种计量方式并不完全准确,因为人体体重正常浮动范围是4斤以内,也就是说要真正出现发胖,体重计至少差值要在4斤以上才算准确。如果你的体重数值频频出现在这个数值红灯以上,那么赶紧用卷尺测量一下身体的围度,包括腰围、胸围、臀围、腿围和手臂围,找出发胖根源点。

标签: 冬膘 速瘦 减肥

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