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冬膘浮现?六大信号及时减肥效果更佳(6)

2012/11/19 14:06爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季是非常容易发胖的季节,尽管如此在变胖的过程中身体仍旧会有很多微妙的改变。这些发胖信号如果你没有及时留意,等体重超标太多才开始想到减肥,整个过程就会变得很艰难。


食谱
食谱

  信号五:饮食食谱太单一

  虽然没吃什么高热高脂食物,但是每天都是固定的食物,这样长期下去就会导致营养失衡。身体中很多代谢和反应需要大量微量元素参与,饮食过于单一会导致代谢率下降,就算你吃得不多也还是会发胖。因此小编建议MM们吃得要均衡,尤其是水果蔬菜不可缺少。

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