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“外食族”333原则 健康饮食不发胖(2)

2012/11/19 14:05爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于“外食族”减肥的人来说,是一件困难的事情。要吃什么减肥呢?小编分享饮食减肥常识,根据333常识健康饮食不怕发胖问题。


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外食族饮食

  这份外食族饮食营养调查也显示,高达9成8的外食族愿意支付更多金钱选择较健康料理,不过,大多数餐厅为了使菜色口味符合大众口味,常会添加较多调味料、油脂,若长期吃这些高油脂食物,会摄取过多热量造成肥胖、心血管疾病等。

标签: 健康 外食餐厅饮食纤维营养油脂食物热量菜色健康料理米饭黄金黄金比例0调味发胖食材青菜调味料

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