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“外食族”333原则 健康饮食不发胖(7)

2012/11/19 14:05爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于“外食族”减肥的人来说,是一件困难的事情。要吃什么减肥呢?小编分享饮食减肥常识,根据333常识健康饮食不怕发胖问题。


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餐厅坏境

  观察餐厅环境

  建议观察餐厅地板是否油腻,桌椅是否干净,自助餐要注意摆放菜色地方是否有玻璃罩,或服务人员是否有戴口罩,以免口水喷入菜肴中。

标签: 健康 外食餐厅饮食纤维营养油脂食物热量菜色健康料理米饭黄金黄金比例0调味发胖食材青菜调味料

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