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和SIZE无关 8招打造最理想的胸部(7)

2012/11/20 11:18瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多女生为了让小胸变大而做了过多的努力,殊不知胸部的完美度与尺寸的大小没有“半毛钱”关系。现在我们带你去了解真正意义的美胸,并通过8个方法让你的胸部变得更加柔美而性感。


扩胸操
扩胸操
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  4、扩胸操

  平躺在健身球上,肩部位于球面中间;膝盖呈90°弯曲,双脚打开与肩同宽,平放于地面,整个身体与地面平行。左手持哑铃,自然垂于体侧。吸气,呼气的同时左手向上举起哑铃,手臂挺直,掌心向右;手臂保持与身体垂直;右手扶住腰部。

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