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晨间减肥五大好处 让你甩脂先人一步(2)

2012/11/21 11:28腾讯 编辑:周丽丽

人们经常在晨间锻炼,是个不错的好方法,但是,锻炼时还要注意一些因素,好的心情也会促进减肥的,快来看看这篇文章吧,看了一定会使你更快的瘦身!


身心和谐
身心和谐

  5、身心和谐

  很多人发现:其实他们期盼着晨练——想想这是什么感觉!常常,清晨是安静的时间段,路上行人稀少,所以想步行想跑步,都非常好;或者,如果你去健身房,那里会比平常清净许多。这可以成为你自己的时间——留出来做一些有益自己的事情,避免干扰。也可以思考、计划一天的安排、或者只为接下来的事情想一想,这个时间都是一个机会;而不要拖到很迟才迷迷瞪瞪地起床,跌跌撞撞地开始一天的奔波。 说真的,锻炼好的关键就是找到精力最佳的时间段。因为你发现了有益的生活方式,所以,坚持运动也很重要。 对我来说,晨练的最大好处就是锻炼和其它干扰不会发生冲突;否则的话,我有可能不去锻炼,而去做别的事情了。

  现在,我将这一切付诸实践了。

  清晨起来,你试过第一件事情就去锻炼吗?在文后,请分享你的各种心得和努力吧……

  “早睡早起身体好、钱包鼓、脑子清。”

标签: 清晨 减肥 瘦身

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