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享“瘦”10招 全方面击退身体赘肉(5)

2012/11/27 12:43爱美网 编辑:周丽丽

想要快速减肥?那么就要选择合适自己的减肥方法。流传的方法有很多,了解其中减肥原理,只要选对了就能够轻松瘦身。小编分享10个快速减肥方法,运动饮食全方面击退身体肥肉。


孤独进食
孤独进食

  (7)孤独进食减肥法

  科学研究表明,人们在“独自进餐”时的食欲比“团体聚餐”时要差许多,而且团体的人数越多,规模越大,气氛越热烈,更能刺激人体的食欲。为此,对于难于自控饭量的减肥者,若能在家中开辟一个窄小区域,孤独进食,而且不看书不看电视,不听广播和音乐,在一种安宁的气氛上进食,那么,人体大脑的中枢神经便不至于过度兴奋,食欲也能得到良好的正常的控制。

标签: 快速减肥 全面 赘肉

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