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不吃晚饭能减肥吗?小编教你正确用餐法(6)

2012/11/27 13:02爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多姐妹都有这样一个疑问:不吃晚饭能减肥吗?减肥频道告诉你,不吃晚饭不能减肥,减肥期间晚餐不能不吃,因为这样的减肥方法虽然瘦得快,但复胖也快。下面小编就来为你详细分析这个减肥误区,并教你正确的饮食减肥方法。


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营养

  4、如果你平时吃很多,每餐都正常的话突然就减少了晚饭肯定是不行的,你可以把每餐的份量减少,七分饱就够了。如果非要采用节食方法,那么小编比较建议的是采用营养成分奇全的代餐来取代晚餐,可以让你吃到晚餐又不至于增肥。

标签: 减肥方法 瘦身误区 减肥方法晚饭节食身体能量减肥方法健康脂肪肥胖饮食运动营养坏习惯食物碳水化合物晚餐合理多吃

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