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享“瘦”10招 全方面击退身体赘肉(3)

2012/11/27 12:43爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要快速减肥?那么就要选择合适自己的减肥方法。流传的方法有很多,了解其中减肥原理,只要选对了就能够轻松瘦身。小编分享10个快速减肥方法,运动饮食全方面击退身体肥肉。


坚定信念
坚定信念

  (4)坚定信念减肥法

  坚定自己减肥的决心,或集中意念想像自己的体重逐渐下降、体质逐渐增强,能为减肥打下良好的思想基础。若以视觉影响辅助精神作用,如观看健美比赛或图片,去照使自己立刻变得又瘦又高的哈哈镜等,减肥效果更佳。

  (5)食醋减肥法

  除了烹调菜肴时适当多加食醋外,利用食醋泡制醋豆、醋蛋.、醋花生、醋枣等,既可更换口味、软化血管、增加营养,又可利用食醋中富含的氨基酸消耗脂肪,促使蛋白质和糖顺利代谢而达到减肥目的。

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