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享“瘦”10招 全方面击退身体赘肉(7)

2012/11/27 12:43爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要快速减肥?那么就要选择合适自己的减肥方法。流传的方法有很多,了解其中减肥原理,只要选对了就能够轻松瘦身。小编分享10个快速减肥方法,运动饮食全方面击退身体肥肉。


食谱
费时食品

  (9)吃费时食物减肥法

  熘鱼片与清蒸鱼同属清淡吃法,但后者比前者吃起来所花费的时间要长。所以在一定的时间内,所吃迸身体中的食物就少,因而减少了热量的摄入;又如,吃带壳的坚果比吃剥了壳的果仁对热量的摄入少。

  所以,在进食时选择一些吃起来比较费时的食物,对控制进食有好处。

标签: 快速减肥 减肥减肥法时间食欲自己食品食物改变食醋稻米美学脂肪代谢食谱控制热量研究身体元素

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