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6个入门减肥常识 瘦身事业蒸蒸日上(7)

2012/11/28 17:40爱美网 编辑:周丽丽

对于减肥的你来说,效果来得更快更显著,想必是最渴望的结果,可往往在瘦身的期间,却会出现停滞不前,体重怎么样也减不下来等情况,是哪里出了错呢?今天小编帮你扫盲,从瘦身的第一步开始,让你掌握6个入门减肥常识,少走弯路,瘦身事业蒸蒸日上!


平台期
平台期

  第六步:巧妙应对平台期

  减肥瘦身的时候,一开始可能很顺利,减了不少之后,几乎每个人都会进入停滞期,这段期间也成为平台期或瓶颈期,这时体重貌似怎么都减不下来,很多方法都不见效。这时因为我们的身体对减肥已经相当适应,并形成一定的惯性反应。

  不少人在遭遇平台期的时候,往往觉得很难受,并觉得很受挫折,有的人可能会放弃,然后体重就反弹回来。

标签: 减肥 常识 瘦身

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