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6个入门减肥常识 瘦身事业蒸蒸日上(8)

2012/11/28 17:40爱美网 编辑:周丽丽

对于减肥的你来说,效果来得更快更显著,想必是最渴望的结果,可往往在瘦身的期间,却会出现停滞不前,体重怎么样也减不下来等情况,是哪里出了错呢?今天小编帮你扫盲,从瘦身的第一步开始,让你掌握6个入门减肥常识,少走弯路,瘦身事业蒸蒸日上!


平台期秘诀
平台期秘诀

  轻松跨过平台期的秘诀是,首先要意识到这个时期的到来是很正常的,切勿轻易放弃,不要因为体重的变化过于焦虑。另外,可以再研究一下每天的餐单,是否需要再根据特殊情况来调整一下,继续保持轻松适度的运动锻炼,尽量放轻松,不要给自己施加太多的压力,坚持下去,这个时期就能跨越。

标签: 减肥 常识 瘦身

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