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6个入门减肥常识 瘦身事业蒸蒸日上(3)

2012/11/28 17:40爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于减肥的你来说,效果来得更快更显著,想必是最渴望的结果,可往往在瘦身的期间,却会出现停滞不前,体重怎么样也减不下来等情况,是哪里出了错呢?今天小编帮你扫盲,从瘦身的第一步开始,让你掌握6个入门减肥常识,少走弯路,瘦身事业蒸蒸日上!


制定减肥目标

计划

  计划

  但是,由于每个人的而生活方式各不相同,饮食习惯也存在很大的差异,不能照搬别人的饮食计划哦!比如说,晚餐一般跟家里人一起吃,难以作出改变,那么就要学会变通,试着改善午餐和早餐的饮食;又比如早上起来比较匆忙,压根没有时间去自己做早餐,那么午餐可能就是你改善饮食的最好时机。

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