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5位女星健康哲学 打造完美身姿(3)

2012/11/28 17:37爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不知道如何减肥?这个时候学习一下明星减肥的方法是不错的选择。为什么明星总是可以对自己的体重收放自如?爱美网小编分享台湾5位身材火辣的女星的减肥方法,根据健康哲学养成的减肥理念,让减肥一点也不艰难。


蔡依林
蔡依林

  蔡依林曾试过很流行的苹果减肥法,只吃苹果虽让她很快就瘦下来,但却瘦得一点都不健康,甚至有一天在摄影棚突然就昏倒了。为了要瘦得漂亮、瘦得健康,蔡依林找了专业的营养师资询,营养师给了她一份食谱,针对每种食物不同的热量,每天可以自由选择喜欢吃的食物,再也不用饿肚子了。最重要的是,蔡依林找到关键的五大原则,遵守这五大原则让她不但没复胖,身材还愈来愈有女人味。

  一、是养成固定量“体重”和“三围”的习惯。数字会说话,身体胖一点,立刻就知道。

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