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保持身材的减肥窍门 20个日常易瘦习惯(5)

2012/12/05 17:29爱美网 编辑:周丽丽

面对层出不穷的减肥方法,有的减肥方法实行起来相当辛苦,有的呢对自己又没什么效果,到底怎么减肥才好呢?有时候搞得自己很头大!与其苦苦思考哪些方法才能有效减肥,不如轻轻松松地养成易瘦习惯吧!


你
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  2、每天5餐,每周3-4次运动

  比起一顿吃很得饱饱地,将一天的饮食分成5餐进行,加上每周保持一定频率的运动,最好就是每周3-4次,这样坚持下来,你的新陈代谢就能大大提高。

  另外,如果平时很喜欢吃零食或快餐,甚至当成正餐的话就要好好改善过来哦,没有什么比正正经经吃顿健康营养的饭菜更减肥了!

标签: 保持身材 窍门 易瘦

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