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“睡美人”的养瘦计划 保质睡出苗条身(3)

2012/12/07 11:47爱美网 编辑:周丽丽

睡眠不足身体会产生促进食欲的激素,让你感觉非常饥饿想要吃东西。那要如何减肥?小编分享“睡美人”的减肥方法,让充足的睡眠使你能够轻松拥有苗条身材。


睡出苗条身姿
睡出苗条身姿
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  据国外研究显示,睡眠时间7~8小时的人中发胖率是最低的,睡眠时间比7~8小时短或长的人,都更容易发胖。具体说到其中差异,5小时睡眠的人发胖率为50%,而每天只睡4小时以下的人居然73%都会发胖。

标签: 睡美人 睡觉 减肥

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