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冬日7个简单小妙招 不节食轻松瘦身(6)

2012/12/07 12:43爱美网 编辑:周丽丽

很多MM减肥都是想要使用快速的减肥方法,节食就成了很多MM的首选,但是节食很容易伤害身体健康。那要如何才能轻松又快速地减肥呢?小编分享7个简单减肥秘方,免节食免运动快速达到减肥目的。


饮食日记
饮食日记

  5、记饮食日记。有了自觉之后,健康管理的意识就会得到改变。

  了解自己的减肥饮食以及摄入卡路里是减肥必须做的事情,它能够帮助你有意识地控制自己摄入的卡路里并且可以根据饮食日记,随时调节自身饮食,改变减肥方法,让减肥更加贴合自身。

标签: 免节食 减肥 瘦身

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