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冬日7个简单小妙招 不节食轻松瘦身(5)

2012/12/07 12:43爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多MM减肥都是想要使用快速的减肥方法,节食就成了很多MM的首选,但是节食很容易伤害身体健康。那要如何才能轻松又快速地减肥呢?小编分享7个简单减肥秘方,免节食免运动快速达到减肥目的。


电视
电视

  4、不要一边看电视、杂志一边吃饭,也不要一边说话一边吃饭。专心吃饭不致于让自己吃的过多。

  现在很多MM都是一边吃饭一边做其他的事情,一心二用会因为不专心而导致吃得更多。最好的方法就是吃饭的时候集中精神吃饭,然后使用小的餐具并且保持细嚼慢咽的进度,延长吃饭过程会让你避免吃的更多有效控制食欲。

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