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警惕!误入5大饮食减肥怪招(2)

2012/12/10 11:52瑞丽论坛 编辑:周丽丽

饥饿减肥听上去很“天然”,其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显,可是很容易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营养,加重肥胖。


减肥怪招4:食朱古力减脂法
减肥怪招4:食朱古力减脂法
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  减肥怪招4:食朱古力减脂法

  瘦身原理:朱古力中的主要成分可可,可以带给你味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味朱古力,特别是外出进餐容易吃过量的日子,可预先吃一块,到餐桌前就自然没有胃口了。但要记住,只要一小块。

  专家点评:此方法主要是利用餐前吃朱古力获得的饱腹感,来减少正餐的食用量来减肥。换句话说,就是控制食欲来减肥。可是不少肥胖的人士除了正餐食量大,还爱吃零食。其实,食用朱古力反而会成为增肥的原因。

  我们知道朱古力的热卡高,是不适合做减肥者的零食。尤其是在饱腹或餐后吃朱古力,其能量会立即转化成脂肪的。

  可信程度:★☆☆☆☆

  危险程度:☆☆☆☆☆

  减肥效果:★☆☆☆☆

标签: 饮食减肥 减肥怪招 减肥误区

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