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学习五堂课 让胸部更挺拔(2)

2012/12/10 11:49瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着年龄的不断增加,女人会发现胸部不知觉开始出现缩水的迹象,那么怎样才能保持住女人美丽的胸部曲线呢?当然要进行了每周四步骤的丰胸方法喽!让其成为最有效最安全的丰胸方法!


每周做3-4次美胸运动
每周做3-4次美胸运动

  第二节课:每周做3-4次美胸运动

  很多人经常小看运动的力量,然而适当的运动使我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)

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