• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

明星示范 辣妈也有顶级好身材(15)

2012/12/11 12:07网易 编辑:周丽丽

谁说怀孕生子后就一定会身材走样?别为自己的懒惰找借口了!其实只要找对方法并有毅力坚持下去,你也可以像大明星一样,轻松变身性感辣妈!


小肌肉群动起来
小肌肉群动起来
“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!”

  Tips/小肌肉群动起来

  除了跑步、瑜伽,经常活动一下肩胛骨、锁骨、小臂等小肌肉群,可以加速血液循环和新陈代谢,它们不仅让你拥有更令人羡慕的体形,同时还赋予你更强大的力量。

  1、手掌打开,食指、中指和无名指并拢,放在头盖骨后侧与颈部的连接处,指尖指向中央靠上的方向,使用指腹与手指轻轻按压,同时慢慢呼吸,按下松开重复5次。

  2、同样打开手掌,手指微微撑开,左右掌心分别按在头部的左右两侧,一边缓慢呼吸,一边轻轻对头部施压,动作要缓要轻,施压不能过大。

  3、手指张开,第二关节弯曲,手指按在头顶处,在左右眉头之间的重点区域往上,就是左右手区分的边界,食指、中指、无名指相互交叉,轻轻地用指腹按压穴位。

  4、食指、中指与无名指并拢,分别放在左右耳朵后侧的凹陷处,轻轻按压,刺激淋巴节,让废物与毒素畅顺地流通。

  5、双手打开,交叉叠放在左右锁骨上,食指与中指刚好放在锁骨的上下侧,一边轻轻按压,一边缓缓地左右扭动头部。

标签: 明星 辣妈 好身材

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴