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明星示范 辣妈也有顶级好身材(3)

2012/12/11 12:07网易 编辑:周丽丽

谁说怀孕生子后就一定会身材走样?别为自己的懒惰找借口了!其实只要找对方法并有毅力坚持下去,你也可以像大明星一样,轻松变身性感辣妈!


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  你也可以这样做:

  1、产妇减肥多喝汤的确没错,如果配合月子料理及药膳服用,除了可恢复器官功能外,也能排除体内过多水分,达到排汗及利尿的代谢作用,一举多得。

  2、产妇坐月子的时候,大多常常感到越躺腰越酸,其实不然。这只是因为躺着的时间太长,导致肌肉硬掉。建议在产后10~15天后,可以慢慢恢复拉筋,但是不能用力甩,拉筋的目的是要延伸四肢。这个方法可以有效缓解腰酸。

  3、哺乳期乳腺发育又会达到一个小高峰,这一时期不妨注意增加饮食营养,多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋养食品,同时配合胸部提升按摩,更能促进淋巴回流畅通,留住因怀孕而变大的胸部。

标签: 明星 辣妈 好身材

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