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明星示范 辣妈也有顶级好身材(5)

2012/12/11 12:07网易 编辑:周丽丽

谁说怀孕生子后就一定会身材走样?别为自己的懒惰找借口了!其实只要找对方法并有毅力坚持下去,你也可以像大明星一样,轻松变身性感辣妈!


Jessica Alba
Jessica Alba瘦身方法
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  你也可以这样做:

  1、不管你是否有瑜伽练习经验,都可以选择适合自己的产前瑜伽,但是注意要在医生的允许下并有专业瑜伽教练指导下进行,最好不要自己在家练习。

  2、产后1周,就可以挑选适合的束腹带束腰来承托腰骨,不但能缓解自然分娩或手术分娩带来的疼痛,还能帮助骨盆处松弛的韧带收紧。自然分娩的妈妈产后马上就可以使用,剖宫产的妈妈在产后5天,伤口愈合后也能使用。但在使用前最好先咨询医生产后再做决定。

  3、穿束身衣前涂抹纤体霜,还要记得配合适当的按摩,这样才能让纤体中的有效成分充分渗透到皮肤中去。另外,束身衣每天穿着的时间不要太长,最好不要超过8小时,更不要穿着它过夜。

标签: 明星 辣妈 好身材

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