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“闪电”身材如何造?小窍门帮你忙(3)

2012/12/13 10:19腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

胖女生无论走到哪里总要被别人指指点点或是嘲笑讽刺,你是否无数次发誓自己要瘦成一道闪电?然而似乎肥胖就是缠上你怎么都赶不走,看着身边拥有闪电身材的女生,你还在羡慕嫉妒恨吗?小编教你打造闪电身材的小窍门,帮助你抓住生活细节成功瘦身。


运动篇:强度过大不易瘦
运动篇:强度过大不易瘦
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  运动篇:强度过大不易瘦

  很多女生认为运动就是要大量出汗或是很长时间的锻炼才能达到瘦身效果,其实这种高强度运动对普通人来说不仅瘦身效果不佳,而且还会损伤肌肉和神经。你既然不是一天胖起来的,自然也不可能靠一两天的运动瘦下去,运动减肥靠的是长期坚持,就算你每天只运动半小时,坚持2-3个月同样能有很好的瘦身效果。

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