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3大减肥秘籍 让瘦身效果来得更猛烈些(11)

2012/12/14 18:52爱美网 编辑:周丽丽

随着年龄的增长,你是不是发现自己更易长胖了?想减肥却被网上零零散散的减肥资讯搞得晕晕乎乎,也搞不清哪种减肥方法是真的有用……没关系,详解三个减肥最快秘籍:运动、泡澡和日常放松,告诉你怎么运用它们,突破年龄限制轻松瘦身!


喷头
喷头

  如果没有浴缸怎么办?——利用喷头水流局部瘦身

  比盆浴更理想的是淋浴。因为水流对身体不同部位的冲淋和胸部按摩能刺激血液循环,保持肌肤紧致。具体做法是:先用带有丰富泡沫的沐浴棉搓擦有赘肉的“身体灾区”,再用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩。

  冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。针对最容易产生赘肉的腹部,以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。至于腿部,不妨弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲,轮流冲洗按摩双腿,如是反复交替数次。

  在沐浴后涂抹乳液的时候,记得注意身体不同区域吸收的情况。有意识地感知身体的需求,不要逃避那些脂肪堆积的部位。当你以厌恶的情绪对赘肉吹毛求疵时,最好赶快喊停。

标签: 瘦身 秘籍 年龄

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