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3大减肥秘籍 让瘦身效果来得更猛烈些(7)

2012/12/14 18:52爱美网 编辑:周丽丽

随着年龄的增长,你是不是发现自己更易长胖了?想减肥却被网上零零散散的减肥资讯搞得晕晕乎乎,也搞不清哪种减肥方法是真的有用……没关系,详解三个减肥最快秘籍:运动、泡澡和日常放松,告诉你怎么运用它们,突破年龄限制轻松瘦身!


放松心情
放松心情

  攻略2 ——放松心情,尽情呼吸

  放松新鲜的呼吸疗法呼吸新鲜空气,别把烦恼咽进肚子。当压力袭来,你需要安静的空间和退一步海阔天空的心胸。在冰箱里寻找安慰或是大嚼巧克力会让你偏离解压的初衷,而不必要地放纵了食欲。

  下面这些解压建议能让你“改邪归正”

  step1:上去很可疑,其实真的有效哦。站起身来,转180度。向前跨一步。这样麻烦事就会从眼前消失啦!

  step2:不够?那好,离开你的房问,可以的话出去散散步或者坐在公园的长椅上舒缓一下。告诉自己,一刻钟后想吃什么都可以满足,现在先休息一下。

标签: 瘦身 秘籍 年龄

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