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冬日瘦身理念要正确 离窈窕更进一步(5)

2012/12/14 10:00爱美网 编辑:周丽丽

如何有效减肥?其实很多人无法成功瘦身,是因为他们对减肥的观念不正确。马上分享10个日常减肥方法,轻松理正自身的减肥观念,让你离窈窕更近一步。


不虐待自己
不虐待自己
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  2、不要虐待自己

  过分限制饮食会导致对进食产生极端的心态,久而久之,严重的饥饿感反而会导致暴饮暴食。控制食物分量就能解决这个问题,保持少量的进餐是满足食欲的健康好吃法。现在有许多用来装小分量食物的容器,你也可以花些时间为自己和家人分装好小份便当和零食。

标签: 日常 减肥 窈窕

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