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7个生活中的瘦身小窍门 击退脂肪(2)

2012/12/14 12:23爱美网 编辑:周丽丽

减肥这件小事情,看似简单,其实很多MM都不是非常了解什么样的方式才是最有效的减肥方法。到底怎样减肥最快最有效呢?7个简单的减肥小窍门,将这些减肥方法加入你的计划中,助你快速减肥!


能量
能量

  2、吸收适合身体生长的能量

  对于减肥,吃合适的食物是很重要的。然而,与之同样重要的是,吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。

  为了快速减肥,你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己,所以,最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多,但请相信,1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力,去完成一天繁重的工作。

标签: 小窍门 脂肪 生活 减肥

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