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养成“逆龄”好习惯 抗击身体初老症(9)

2012/12/14 10:05瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你的身体“初老”了吗?不妨先来捏捏自己的小腹,看看是不是已经堆起了一层松弛的赘肉?或是当我们爬楼梯时,会气喘吁吁双腿发抖?当你出现这些状况了,说明你的身体已经进入到“初老”的阶段。如何减慢“初老”的脚步,保持身体的年轻呢?


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  这个时候请该睡觉的时候就好好睡觉吧,按照正常作息习惯,11点前需进入最佳睡眠,睡前4小时谨慎进食,尽量选择清淡的蔬果作为晚餐主食。

标签: 身材 初老症电视台电视网站报刊对抗自己身体生活代谢新陈代谢25岁腹部呼吸正确刺激锻炼影响方式

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