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冬日瘦身理念要正确 离窈窕更进一步(7)

2012/12/14 10:00爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何有效减肥?其实很多人无法成功瘦身,是因为他们对减肥的观念不正确。马上分享10个日常减肥方法,轻松理正自身的减肥观念,让你离窈窕更近一步。


做好计划
做好计划
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  4、提前做好计划

  如果你想改变你与食物的关系,那你首先需要改变你的环境。按照你的饮食笔记决定你是否需要整理厨房和冰箱。我们必须去除饼干、薯片原本的包装袋,替换小包装袋;将芹菜、胡萝卜和辣椒切碎,并把他们放在冰箱的保鲜层里,而不是放在昏暗的蔬菜抽屉里,这样能让水果和蔬菜看起来更有食欲。

标签: 减肥 食物饮食电视报刊网站电视台自己音乐计划改变控制研究时间饮食习惯健康运动食品管理

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