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体型“对号入座”针对性瘦身不发胖(8)

2012/12/14 12:36爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

我们经常说减肥减肥,除了体重还要减脂肪,但这里指的“脂肪”是“体脂肪”,那么,在饮食中我们需要减量的到底是糖分还是脂肪的摄入量呢?不同的肥胖体型的瘦身方向存在很大的差异哦!


体型
体型
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  主要的肥胖体型大致是以上分析的三种,包括苹果型、西洋梨型、香蕉型,但也有一些人是混合体型的,有可能会同时出现不同的肥胖特征,这时,我们就需要在饮食中,着重摄入酸奶、鱼类海鲜、肌肉、水果、魔芋和豆腐等食品。

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