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“久坐族”轻松抵抗冬季思考性肥胖(7)

2012/12/17 11:48爱美网 编辑:周丽丽

现在很多人的生活都离不开久坐,尤其是很多面对电脑的上班族以及学生们,这样是最容易产生肥胖问题的。如何减肥最有效呢?2个健康减肥方法帮你轻松对抗思考性肥胖,多动脑也不易胖。


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  小贴士

  远离动脑多动腿少的肥胖

  前面我们讲了这种动脑多动腿少而造成的肥胖,既然已经知道了其中的道理,要想减肥其实也并不太难。

  一方面,必须改变运动少的生活习惯,每天保证至少半小时的运动。所谓磨刀不误砍柴工,运动之后,全身血液循环畅通,大脑供血供氧充足,餐后困倦、一动脑子就想睡的问题会一扫而光,学习效率反而更高,工作效果也自然更好。

标签: 脑力活动 发胖 久坐

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