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5招增加肌肉活动力 冬日塑造纤纤玉腿(4)

2012/12/18 13:14爱美网 编辑:周丽丽

腿部粗壮的原因肯定是因为你缺乏活动!想要有效瘦腿,最好的方法就是多多活动你的腿部肌肉,5个瘦腿的最快方法,轻松增加腿肌活力,打造完美纤细双腿。


晃动双腿
晃动双腿
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  晃动双腿

  正坐在椅子上,将身子保持挺直,双腿垂于地面。利用腿部的力量将其略微抬起,直至大腿与地面平行,而后将其向前向后晃动,直至腿部感到酸累。这个简单的动作能使囤积在腿部的脂肪加速燃烧,使其变得更加纤细,从而轻松练就性感美腿。

标签: 美腿 瘦腿 肌肉 活力

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