• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

挤出10分钟运动吧!让你冬日瘦不停(3)

2012/12/19 12:27搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于忙忙碌碌的都市女性来说,时间是最为奢侈的东西。现代社会的高压竞争环境,让每个人都是步履匆匆,看着镜子里日渐臃肿的自己连顾影自怜的时间都没有,其实我们的时间挤挤就有了,为了苗条的身段,一起加入冬季10分钟减肥行动中来吧!


午饭后10分
午饭后10分

  午饭后10分钟

  快走备一双平跟鞋在办公室里。中午吃完午饭以后稍稍10分钟左右,到办公室外边,做一组10分钟燃烧热量的快速步行;或者是爬楼梯10分钟。

  如果你实在懒得运动,也可以站立30分钟,总之,就是别坐着不动。

  效果:饭后30分钟是小肚子脂肪积累的时间,这段时间运动,能有效减肚腩、减腿。

标签: 减肥法 瘦身 运动脂肪减肥早餐网站牛奶下午茶快走电视台午餐效果水果电视报刊腹部燃烧晚餐时间

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接