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挤出10分钟运动吧!让你冬日瘦不停(5)

2012/12/19 12:27搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于忙忙碌碌的都市女性来说,时间是最为奢侈的东西。现代社会的高压竞争环境,让每个人都是步履匆匆,看着镜子里日渐臃肿的自己连顾影自怜的时间都没有,其实我们的时间挤挤就有了,为了苗条的身段,一起加入冬季10分钟减肥行动中来吧!


晚饭后10分
下午后10分

  下午10分钟

  下午在忙碌工作中休息片刻,用两个矿泉水瓶来做10分钟锻炼手臂力量的小运动;很简单,就像举哑铃一样,边看电脑,变往上举,再放下,像练习哑铃一样。

  效果:放松肩骨和颈椎压力,预防白领颈椎职业病。同时还能塑造胸部和手臂的线条,减掉多余脂肪。

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