• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

宅女居家瘦腰操 全方位扭转塑纤腰(4)

2012/12/21 17:09爱美网 编辑:周丽丽

你还在为你的“水桶腰”而纠结吗?你是否羡慕其他人的“小蛮腰”?其实,你也可以轻松拥有的,分享三个瘦腰运动,全方位拉伸扭转腰部肌肉,轻松打造性感S曲线。


vb
瘦腰
声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,
不得部分或全部转载,违者必究!

  夹角瘦腰:收紧赘肉、拉伸手腿

  这个看似简单的夹角动作却需要非常大的腰腹肌肉力量,在身体没有外力帮助的情况下,上半身和下半身保持45度夹角能有效紧致腰腹部所有脂肪。绷紧的手臂和腿部也能得到很好锻炼,通常刚练习这个动作的女生很难坚持手脚笔直超过30秒,但随着练习深入你的腰腹部肌肉会变得越来越有力量,并且也越来越纤细。

标签: 宅女 居家 瘦腰

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴