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“芭蕾提斯”修身操 提升你的优雅气质(12)

2012/12/21 17:09腾讯 编辑:周丽丽

芭蕾舞蹈的优雅加上普拉提的伸展,这两种运动结合而成的“芭蕾提斯”塑身美体更显效果。今天就来教你做简单的芭蕾提斯减肥操,不但能瘦手臂瘦腰,还能瘦腿翘臀,帮你雕塑身体局部,打造完美身段。


侧面线条
侧面线条

  3、右腿向外延伸拉长,肩膀在手肘正上方,腹部收,延展身体整个侧面线条。

标签: 优美 芭蕾舞 优雅 身材

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