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冬日9个好习惯 制造不反弹的身体脂肪(9)

2012/12/24 17:26腾讯 编辑:周丽丽

对于很多人来说,至关重要的并不是给自己制定一个强大的瘦身计划,或是定好一个月减20斤的瘦身目标,关键是要养成良好的生活习惯,这样不仅可以帮助减肥,还能让你体重在瘦身成功后不易反弹,那么就来看看我们应该怎么做吧!


十一点前睡,睡前2小时不要大量喝水
十一点前睡,睡前2小时不要大量喝水
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  9、十一点前睡,睡前2小时不要大量喝水

  不是危言耸听,很多浮肿,虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡,你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。

标签: 好习惯 脂肪 不反弹

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