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平安夜的三款苹果瘦身餐 巧吃才能瘦(4)

2012/12/24 17:26腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

一年一度的圣诞节就要到来了,在圣诞节的前一夜被称作平安夜,在这一天互赠苹果表示祝福对方平安幸福。苹果是减肥水果中最常见也是效果最好的,小编教你如何制作美味与瘦身共通的平安夜苹果减肥大餐,保证你吃得开心不发胖。


酸奶苹果烩
酸奶苹果烩
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  吃完饭肚子总是胀胀的,发酵乳中含有丰富的肠道益生菌,能够加快肠胃运动和消化能力,帮助缓解饱腹肚子胀的情况。另外苹果中含有丰富的纤维质、果胶和果酸,对于体内消化也是很有助益的,餐后半小时可以吃一点酸奶苹果烩,帮助消化有利减肥。

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