• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

破除6个减肥误区 正确方法才能有效瘦(2)

2012/12/25 12:30爱美网 编辑:周丽丽

大部分人无法减肥成功,都是因为在减肥期间遇到了各种问题但是无法解决导致失去了瘦身的信心,分享破除6个减肥误区的常识,选择正确的方法才能够让你有效瘦身。


主食
主食

  流言2 不吃主食瘦得快

  要想瘦,管住嘴,模特明星们只因绝不碰淀粉类主食,才能保持完美身材,所以每天不吃主食可以减肥。

  正解

  主食就是碳水化合物类食物,它们能为人体提供多种营养,以及调节脂肪代谢、提供膳食纤维、维持大脑功能必需能源,是构成机体的重要物质。为了减肥不吃主食,会出现假性的减脂现象,一般情况下2~3周后会出现反弹或者体重不下降等问题,更有甚者出现全身乏力、大脑疲劳、记忆力下降、情绪烦躁等现象。正确的做法是合理安排膳食结构,均衡油脂、甜食和精白米饭的摄入比例。

标签: 减肥误区 方法 瘦身

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴