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破除6个减肥误区 正确方法才能有效瘦(5)

2012/12/25 12:30爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大部分人无法减肥成功,都是因为在减肥期间遇到了各种问题但是无法解决导致失去了瘦身的信心,分享破除6个减肥误区的常识,选择正确的方法才能够让你有效瘦身。


运动
高温运动

  流言3 高温运动能瘦身

  时下明星圈里正在流行高温瑜伽,闺蜜则说蒸桑拿、泡温泉也能减重,这些瘦身方式会让身体大量流汗,加速卡路里的消耗。

  正解

  减肥的重点在于减脂。高温情况下虽然会促进人体流汗、消耗一定体力,有利于促进血液循环和毒素的排出,但它们都是借助外在环境促使体温升高,却无法让身体自主发热,对脂肪的消耗很少,瘦身效果其实很慢。

标签: 减肥误区 瘦身 运动瘦身热量脂肪减肥肌肉方法卡路里控制体重高温有氧正确减脂坚持低温游泳有氧运动体温身体

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