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破除6个减肥误区 正确方法才能有效瘦(8)

2012/12/25 12:30爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大部分人无法减肥成功,都是因为在减肥期间遇到了各种问题但是无法解决导致失去了瘦身的信心,分享破除6个减肥误区的常识,选择正确的方法才能够让你有效瘦身。


发个
冰块

  流言6 吃冰块减肥

  法国医生杜坎曾提出:人体每天光是维持体温就要消耗1400卡路里,也就是说只要食用一块-10oC的冰块,就可以轻松消耗掉60卡的热量。

  正解

  这种方法从理论上说并不假,也许吃冰会比吃热的食物更容易消耗卡路里。但过多冷饮的摄入,会让血管急剧收缩,造成代谢变慢,原本该被血液带走和排出的废物还继续留在体内,很容易造成水肿和下半身肥胖。

标签: 减肥误区 瘦身 运动瘦身热量脂肪减肥肌肉方法卡路里控制体重高温有氧正确减脂坚持低温游泳有氧运动体温身体

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