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不用节食的减肥方法 教你轻松甩脂(5)

2012/12/26 11:35搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

还在为减肥而饿肚子吗?不用节食就可以减肥的方法是不是让人难以置信呢?今天开始就不必再为条件苛刻的减肥餐单而犯愁,只要做出下边这些改变,就能轻松甩掉脂肪!


喝水
喝水

  5、大量大量地喝水

  水能助您减肥的原理是:如果您是喝水也会增肥的人,那么喝更多的水反而能帮助您减少肿胀感。用水代替其他碳酸饮料能减少几百卡路里热量的摄入。另外,不要等到口渴的时候才想到要喝水,口渴的时候会产生饥饿错觉,诱惑您食用零食。适量的水能增加您的满足感,使您时常处于动力减肥之中。

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